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出处:妈妈平安彩票app网日期:2018-09-29 17:03:31编辑:土豆妈妈

一周岁的宝宝已经在“咿呀”的学说话了,有的宝宝能够扶着东西站,甚至走几步,这时妈妈们会发愁给宝宝吃什么才能跟的上身体发育。生怕自己一个不小心就让宝宝营养没跟上、影响了宝宝生长发育。那么一周岁的宝宝到底应该吃什么好呢?吃什么能补充营养呢?根据现在宝宝的需要和体质不同,小编总结了5个制作简单又有营养的食谱,有疑问的宝妈来看一下吧!

一周岁宝宝营养食谱

一周岁的宝宝可以吃成人的东西,但还是要以奶粉为主、食物为辅,让宝宝有一个适应饭菜的过程。在选择食物上还是要选择软硬适中、蛋白质和维生素含量高的。

但是不能在食物中加盐,因为宝宝一周岁的时候肠胃消化功能发育不完全,不能代谢出盐中的钠成分。所以,再选择食谱时不妨试试以下几款简单又有营养的菜品,比如:

1.鸡蛋糕(补充蛋白质)

材料:鸡蛋两枚、胡萝卜少许

做法:

将鸡蛋打散、搅匀,倒入等量的水;胡萝卜切碎,倒入打好的鸡蛋液中,待用

上锅蒸10分钟左右,出锅时加一点香油口感会更适合宝宝。

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